Инструкция к тесту: 

Оцените приведенные высказывания в баллах от 0 до
10. Где 0 - совсем не выраженно в вас, 10 -- максимально проявляется в
вас. 

Пожалуйста, зафиксируйте для себя результаты каждой строки, чтобы
потом воспользоваться ключом.

1. Мне порой не хватает выдержки. 
2. Если мои желания мешают мне, то я умею их подавлять. 
3. Родители как более взрослые люди должны устраивать семейную жизнь сво­их детей. 
4. Я иногда преувеличиваю свою роль в каких-либо событиях. 
5. Меня провести нелегко. 
6. Мне бы понравилось быть воспитателем. 
7. Бывает, мне хочется подурачиться, как маленькому. 
8. Думаю, что правильно понимаю все происходящие события. 
9. Каждый должен выполнять свой долг. 
10. Нередко я поступаю не как надо, а как хочется. 
11. Принимая решение, я стараюсь продумать его последствия. 
12. Младшее поколение должно учиться у старших, как ему следует жить. 
13. Я, как и многие люди, бываю обидчив. 
14. Мне удается видеть в людях больше, чем они говорят о себе. 
15. Дети должны безусловно следовать указаниям родителей. 
16. Я — увлекающийся человек. 
17. Мой основной критерий оценки человека — объективность. 
18. Мои взгляды непоколебимы. 
19. Бывает, что я не уступаю в споре лишь потому, что не хочу уступать. 
20. Правила оправданны лишь до тех пор, пока они полезны. 
21. Люди должны соблюдать все правила независимо от обстоятельств.

I (состояние ''ребенок/детё''):

1, 4, 7, 10, 13, 16, 19. 

II (состояние ''взрослый''): 

2, 5, 8, 11, 14, 17, 20. 

III (состояние ''родитель''): 

3, 6, 9, 12, 15, 18, 21.

Подсчитайте отдельно сумму баллов по строкам. Расположив соответствующие символы в порядке убывания веса (в зависимости от количества набранных баллов), получаем формулу. 

Для оптимального функционирования личности, с точки зрения Э. Берна, необходимо, чтобы в личности были гармонично представлены все три состояния Я. 

Если у вас получится формула II, I, III, или ВДР то это значит, что вы обладаете чув­ством ответственности, в меру импульсивны и не склонны к назиданиям и по­учениям. 

Если у вас получилась формула III, I, II, или РДВ то для вас характерна категорич­ность в суждениях и действиях, возможно излишнее проявление самоуверенно­сти при взаимодействии с людьми, чаще всего говорите без сомнения то, что ду­маете или знаете, не заботясь о последствиях ваших слов и действий. 

Если на первом месте в формуле состояние I или Д-состояние (''ребенок''), то вы можете про­являть склонность к научной работе, хотя и не всегда умеете управлять своими эмоциями.

Много бОльше вы узнаете уже в уроке ниже. Но для справки, можете прочитать:

Признаки актуализации различных эго-состояний 

1. Эго-состояние ребенок

Вербальные признаки: а) восклицания: вот те на!, фу ты!, Боже!, черт возьми!; б) слова эгоцентрического круга: хочу, не могу, а мне какое дело, не знаю и знать не желаю и т.д.; в) обращение к другим: помоги мне, ты меня не любишь, ты будешь жалеть; г) самоуничижительные выражения: я дурак, у меня ничего не выходит и т.д. 

Обращение Вы – Ты и Ты – Ты. 

Поведенческие (невербальные) признаки: непроизвольные поеживания, ерзание, пожимание плечами, дрожание рук, покраснение, закатывание глаз, потупленный взор, взгляд снизу вверх; интонация просящая, ноющая, быстрый и громкий голос, сердитое и упрямое молчание, поддразнивание, злорадность, взволнованность и т.д. 

2. Эго-состояние взрослый 

Вербальные признаки: в утверждении высказывается мнение, а не безапелляционное суждение, используются выражения типа: таким образом, вероятно, относительно, сравнительно, целесообразно, альтернатива, по моему мнению, насколько возможно, давай рассмотрим причины и т.д. 

Обращение Вы – Вы и Ты – Ты. 

Поведенческие (невербальные) признаки: поза прямая (но не застывшая); лицо обращено к собеседнику, открыто, заинтересовано: естественная жестикуляция в разговоре; контакт глаз на одном с партнером уровне; голос внятный, четкий, спокойный, ровный, без чрезмерных эмоций. 

3. Эго-состояние родитель 

Вербальные признаки – слова и выражения типа: а) должен, нельзя, никогда, обязан, потому что я так сказал, не задавай вопросов, что люди подумают (скажут); б) оценочные суждения: упрямый, глупый, ничтожный, бедняга, умница, превосходный, способный. 

Обращение Ты – Вы (со мной обращаются на ВЫ, я обращаюсь на Ты). 

Поведенческие (невербальные) признаки: указующий жест (обвинение, угроза), поднятый вверх палец, похлопывание по спине, щеке; авторитарные позы (руки на бедрах, скрещены на груди), взгляд сверху вниз (голова откинута), стук по столу и т.д.; тон голоса насмешливый, надменный, обвиняющий, покровительственный, сочувствующий. 

Зрелый человек умело использует разные формы поведения, лишь бы они были уместны. Самоконтроль и гибкость помогают ему вовремя вернуться во “взрослое” состояние, что, собственно и отличает зрелую личность.